Sport & santé

Sofia s’écarte de son téléphone à 22h, pose la tasse de tisane, attrape un roman et s’installe dans un fauteuil baigné d’une lumière douce. En observant son rythme, on remarque…

Dans les rues ensoleillées de Marseille, Sofia a transformé sa manière de manger et de vivre. Sa nouvelle routine combine produits frais, conversations longues autour de la table et promenades…

Prendre quelques minutes par jour pour respirer, revenir au présent et observer ses sensations est devenu, en 2026, un geste aussi courant que consulter la météo. Les podcasts offrent aujourd’hui…

En 2026, plus que jamais, la prévention des maladies cardiovasculaires repose sur des choix de vie concrets et répétés. Parmi eux, l’activité physique se démarque comme un levier puissant capable…

En plein hiver, la qualité de l’air intérieur devient un enjeu majeur : fenêtres fermées, chauffage allumé et personne malade peuvent rapidement aggraver la pollution domestique. Face à cette réalité,…

À l’approche de la saison froide, les questions autour de l’alimentation et de la prévention des infections reviennent au premier plan. Claire, enseignante et mère active, a décidé de repenser…

Dans votre salon, Claire a remarqué que sa orchidée préférée montrait des signes de malaise : des feuilles qui flétrissent, une texture molle et parfois des tâches brunes. Ces signes,…

Claire, 58 ans, a redécouvert l’exercice en plein air et s’est mise à la marche nordique il y a deux ans pour soulager ses douleurs lombaires et retrouver une meilleure…

La natation se révèle aujourd’hui comme une réponse complète aux exigences contemporaines de la santé mentale et de la gestion du stress. Entre rythmes de vie accélérés, attentes professionnelles et…

Depuis des millénaires, des foyers ruraux aux cuisines urbaines, la pratique de la fermentation naturelle a façonné les habitudes alimentaires et permis de conserver les récoltes tout en enrichissant leur…

Dans son appartement de Lyon, Claire a constaté un phénomène familier à de nombreux citadins : sa plante d’intérieur favorite ne montre plus aucun signe de vie nouvelle. Pas de…

Claire travaille depuis plusieurs années dans une start-up où les journées s’enchaînent derrière des écrans. Les migraines intermittentes et les raideurs au réveil sont devenues pour elle des rendez‑vous réguliers,…

Claire, propriétaire d’un appartement urbain, observe depuis des mois des traces tenaces sur la paroi de douche en verre de sa salle de bains. Chaque matin, ces dépôts blanchâtres lui…

Le magnésium s’impose aujourd’hui comme un allié naturel majeur pour améliorer la qualité du sommeil. Entre la détente musculaire, la modulation du système nerveux et l’influence sur la production de…

Quand le froid s’installe et que la maison appelle des plats qui prennent le temps, le rôti de porc devient une promesse de réchauffement et de partage. Ce guide pratique…

Dans un contexte où le bien-être et la performance se conjuguent avec des emplois du temps serrés, la marche fractionnée émerge comme une solution pragmatique et puissante pour développer son…